Статья рассказывает о базисных чувствах - радости, гневе, грусти и страхе, а также об оттенках чувств. Описывается метод определения степени интенсивности эмоций и предлагается завести дневник чувств. Цель - помочь читателю лучше понимать и определять свои эмоции.