Статья о том, что не нужно чувствовать себя виноватым или недостаточно успешным, если у вас есть проблемы в жизни. Автор объясняет, что периоды активности чередуются с периодами накопления энергии, и что болезнь, зависть, прокрастинация и другие проблемы - это нормально. Она также говорит о том, что мы не должны сравнивать себя с другими и что чувства вины и стыда - это чувства социальной регуляции, которые помогают нам вести себя по-человечески.
# Самопознание
Статья рассказывает о базисных чувствах - радости, гневе, грусти и страхе, а также об оттенках чувств. Описывается метод определения степени интенсивности эмоций и предлагается завести дневник чувств. Цель - помочь читателю лучше понимать и определять свои эмоции.